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天天喝苦瓜汁对糖尿病有帮助吗?
#1
邻居建议我妈妈每天打苦瓜汁给我爸喝,
说是可以降血糖、对糖尿病有帮助,
不过每天喝这真的没问题吗??
怕他还没喝到见效就对身体产生什麽负面影响@@
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#2
确实是有一些研究说苦瓜胜肽可以调节血糖,
但实际上要达到这个效果必须摄取非常大量的苦瓜萃取物和浓度,
真正的天然苦瓜中的苦瓜素与保健食品的苦瓜萃取物,浓度差距很大,
所以光靠每天喝苦瓜汁是无法达到有效剂量的,
建议还是把苦瓜当成一种蔬菜,有时摄取当作营养的一种即可。
苦瓜搭配蔬菜和全榖杂粮类食用,可减缓醣类吸收,让餐後血糖相对平稳。

不过既然光靠一般饮食的苦瓜摄取量不够,
那就乾脆用保健食品取代比较有效率,
我现在就在吃一款晶玺醣可净BMEP,
成分有苦瓜胜肽、美国裙带藻、绿咖啡豆和姜黄,
除了帮助血糖稳定、降低血糖值、糖化血色素,
还可以减少身体对醣类的吸收、促进代谢、降体脂,
这些都是我自己吃了觉得有效的,
饮食习惯调整加上持续苦瓜胜肽,
最近测量血糖都很稳,之前是游走在红字边缘的呢!
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