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有什么因素可能导致血糖偏高??
#1
正在想办法帮爸爸降血糖
想请教大家,有什么因素可能会导致血糖偏高?
我知道不能吃含糖或蛋糕之类的东西
其他部分还真的是不太了解...
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#2
有个进食法是不太适合血糖偏高的人,
那就是.....「少量多餐」!
比起少量多餐,
血糖偏高的人应该减少进食次数,
否则胰岛素一直上上下下更不好啊!
还有睡眠不足其实也会影响到胰岛素的敏感度,
所以尽量早点睡觉,睡前少喝茶或咖啡。
再来就是运动了,
现在有很多研究都显示要多运动才能预防三高。
平常饮食也要以高纤、少油盐糖、少加工品为主,
我自己是还会吃醣可净BMEP苦瓜定序,
因为是取得专利认证+专业医师推荐的调节血糖保健食品,
每天吃是会有帮助的,
之前东森的节目也有艺人推荐过,
不清楚这是什麽的话,
可以先看看翁国昌医师的部落格,
https://healthmedia.nownews.com/blog/drkcueng/
他是中山医学大学心脏内科的主治医师,
通常三高都是互相影响的,
提供你参考看看。
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